Sakrogesis y Ejercicios
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Sakrogesis
La práctica diaria de actividad física en cualquier edad produce un bienestar, mejora del estado físico, mental y emocional.
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido con el propósito de conservar la salud o de mejorarla; también puede ser dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética o a adquirir habilidades.
El ejercicio físico es un componente muy importante cuando se trata de prevenir algunas enfermedades.
El ejercicio físico se debe practicar con mesura y de forma equilibrada para que los resultados guarden relación con los objetivos propuestos y para ello los venerables maestros nos han señalado tres horas diarias de ejercicios los cuales dentro de la doctrina adquieren un carácter espiritual, de ahí el nombre de SAKROGESIS.
Es importante tener en cuenta que la actividad física debe integrarse a una alimentación saludable, el reposo adecuado y la higiene personal que comprende todo un conjunto de conocimientos, métodos y técnicas de aseo y limpieza para conservar la salud.
Doy la vida por los que hacen sakrogesis…
V maestro kelium Zeus.
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